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Citrato de Magnesio y sus beneficios según la ciencia

¿ Sabías que ?  El citrato de magnesio es una forma de magnesio que el cuerpo absorbe eficientemente y se utiliza comúnmente como suplemento dietético. El magnesio es esencial para numerosas funciones corporales, incluyendo la función muscular y nerviosa, la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y

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Monohidrató de Creatina y sus beneficios según la ciencia

¿Sabías que?  El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito deportivo y de la salud. Este compuesto, derivado de aminoácidos, se encuentra naturalmente en los músculos y es esencial para la producción de energía rápida durante actividades de alta intensidad. Principales Beneficios

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El Poder del Yoga respaldado por la ciencia

¿Sabias que? Beneficios del Yoga Respaldados por la Ciencia El yoga, una práctica ancestral originaria de la India, combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover la salud física y mental. En las últimas décadas, numerosos estudios científicos han investigado sus beneficios, encontrando evidencia sólida de sus efectos

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